血流を整えよう！（ishieri）
おはようの朝😊
ここ最近在宅勤務だったのですが、
改めて日々の仕事時間を見直す時間になりました🥺
このお花500円！！！
スーパーさすがー！！！😂🤣笑
今回おすすめしたい本があります❣️
お母さんのことを考えることより、今は自分の時間を整えることが大切だと思って！
そういう時期がきたらお母さんのこと考える！
先読み心配症候群なわたしはもう考えるのやめました😜
（いやいつも不安だったり考えちゃうのはほぼ仕事w）
今日はこの本を紹介したいと思います❣️
日本の四季ごとの暮らし方
一日の時間ごとの暮らし方
1日を大切に過ごすことで、
1年間を幸せに暮らせるようになる❣️
わたしは、小さい頃からほんっと体が弱くて。。
風邪はすぐ引くわ、鼻炎持ちだわで耳鼻科通い😂
そして貧血持ち！
生理痛も重い！
目が弱い！！すぐにスマホやPCで眼精疲労になる😂肩こりもひどい！！
お腹もほんっと弱い！すぐ壊す！！
そして、今は背中の側湾症（小さい頃に診断されました）がカラダの歪みにより悪化！！🤣😂
今まで平気でしょとか思ってガンガン働いてたけど、
筋トレも重い荷物持つのもダメと言われたー
だから、仕事に支障が出ること多々、、、🤪🤪
体が弱いこと＝ダメな自分
って思ってた！
けど、そうやって否定してたのは自分だし😢
ごめんね〜自分！！！って言いたいですよ！！
朝も仕事が早いので、
朝ごはん少なめかなし、それも職場でちょっと食べることがほとんど！
夜がっつり食べて、作る労力半端なく😂
すごく疲れた毎日でした💦これじゃあ効率も悪いですよねー😅
この本を読んでから、
夜ご飯は少なめでいいから、
朝ごはんがっつり食べようと思ったし、
なにより睡眠！！！
睡眠がとにかく大事なんですって。
とにかく寝ることに限るらしいー！
勉強になるー！！
皆さんも、
自分をもっと労わる生活
を始めてみませんか？🧡
30万部突破で、結構売れてるみたい！
やっぱりなによりね、自分感情を優先させると、
家族にも優しくなるし、
お母さんの回数の多い電話も、
出たい時に出るようにすると
当たらなくなりました🤣🤣
いや大事だわ〜✨✳︎
よかったら読んでみてください😊
アイロンビーズで作ったプーさん🥺
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